Yoga

El yoga es una práctica milenaria de la India, cuyos resultados han sido experimentados desde entonces por multitud de personas tanto en Oriente como en Occidente.

Este arte favorece la buena salud física y da gran importancia al funcionamiento correcto del cuerpo. Los ejercicios corporales y respiratorios actúan sobre músculos, articulaciones y sobre la salud de la columna vertebral. El yoga aumenta la conexión cuerpo-mente de manera que cada movimiento se vuelve consciente. Todo esto repercute en una buena salud psíquica, apaciguando el sistema nervioso, reduciendo el estrés, mejorando los reflejos, aumentando la tolerancia, la paciencia… etcétera.

Lo puede practicar cualquier persona que tenga el deseo de sentirse mejor, tanto física como mentalmente, que quiera ganar en dinamismo, ser más estable y mejorar sus relaciones.

Disciplinas

  • Relajación y movimiento infantil

  • Chi Kung

  • Yoga

  • Aikido infantil

  • Tai Chi

  • Atención Plena

    “Atención Plena es prestar atención momento a momento a la experiencia del presente, sin hacer juicios y con una actitud de aceptación” – Jon Kabat Zinn La actividad de Atención plena se impartirá los últimos sábados de cada mes, de 10:00 a 14:00. Para inscripciones contacta con el gabinete de psicología de Inmaculada Vallina en el

  • Spinología

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